Opis
Folkfitness
– tańczysz, oddychasz, śmiejesz się. Juhuhuhu!
Folkfitness to nie są zwykłe zajęcia taneczne. To spotkanie z ciałem, z ludźmi i z radością, która czasem pojawia się zupełnie niespodziewanie.
Tańczymy w kręgu, w parach, w liniach, ale przede wszystkim tańczymy razem. Bez presji, bez ocen, bez „muszę umieć”. Z ruchem i uśmiechem, który przychodzi szybciej, niż się spodziewasz. Tu ciało się rozluźnia, głowa odpoczywa, a serce przypomina sobie, że lubisz się ruszać.
Folkfitness to:
aktywny relaks zamiast kolejnego „muszę poćwiczyć”,
proste choreografie inspirowane tańcami folkowymi z różnych stron świata,
muzyka, która porusza nogi i emocje,
wspólnota, która tworzy się sama: w kręgu, w śmiechu, w ruchu.
Czego możesz się spodziewać?
Mówią, że najkrótsza definicja Folkfitnessu to: pot, taniec i łzy… ze śmiechu 😄
zaczynamy od rozgrzewki (ale takiej, którą naprawdę lubisz),
tańczymy tańce folkowe – czasem w kręgu, czasem w parach, czasem w liniach,
kończymy rozciąganiem i miękkim „ufff” w ciele,
wychodzisz bardziej przy sobie niż przyszłaś/przyszedłeś.
Nie musisz umieć tańczyć. Nie musisz być w formie. Nie musisz nic udowadniać. Wystarczy, że przyjdziesz. Reszta wydarzy się sama. I gdzieś między krokiem w lewo a obrotem w prawo pojawi się to znajome uczucie: „Juhuhuhu!”😄
