Opis
Relakscytacja
– relaks z odrobiną ekscytacji
Relakscytacja to 1,5 godziny, podczas których nic nie musisz, a wiele możesz. Zwalniamy. Oddychamy. Rozluźniamy ciało. I sprawdzamy, co się wydarzy, kiedy naprawdę damy sobie chwilę.
Spotkanie zaczynamy od prostych ćwiczeń rozluźniających ciało. Takich, które zdejmują napięcie z barków, szczęki i głowy pełnej „muszę”. Potem przechodzimy do tematycznej wizualizacji. Spokojnej, bezpiecznej, prowadzącej Cię bliżej siebie i tego, czego akurat potrzebujesz. Na koniec… siadamy i rozmawiamy. Luźno. Prawdziwie. Czasem refleksyjnie, czasem rozwojowo, a czasem po prostu śmiejąc się z życia.
Relakscytacja to przestrzeń:
- dla zmęczonych,
- dla przebodźcowanych,
- dla tych, którzy chcą odpocząć, ale nie chcą „leżeć i nic nie robić”,
- dla tych, którzy lubią czuć, myśleć i być w kontakcie z innymi.
To nie jest terapia. To nie jest wykład. To spotkanie, po którym ramiona opadają, oddech się pogłębia, a w środku robi się… lżej.
Relaks + obecność + wyobraźnia + rozmowa = Relakscytacja
Czasem dokładnie tego potrzeba, żeby w głowie pojawiło się ciche (albo głośne):
Juhuhuhu!💚
